Salati dieticheskie
Як готувати
редьку та моркву натерту на крупній тертці, яблука и часник подрібніті, все перемішаті, заправіті лимонним соком (можна Додати цедру лимона).2. гарбуз, моркву и кислі яблуко (краще Антонівку) очистити від шкіркі, подрібніті на крупній тертці, перемішаті, заправіті кропом и несолодкім йогуртом.
3. качанчик цвітної капусти (примерно грам на 400) ПРОМІТЕЙ, ошпарити, дрібно порізаті, Додати натерту моркву, нарізані огірки, перемішаті з лимонним соком.
4. 2 морквиння і 2 Ріпки ПРОМІТЕЙ и потертості на тертці, Додати 2 стол.ложки зелені петрушки, и заправіті соком лимона.
5. нарізаті червоний перець, пріготуваті заправку: 4 стол.ложки йогурту, 4 ложки томатної пасти (ее ж можна?), Дрібно порізаній Кріп, мелена паприка. заправіті їй перець. можна Додати помідори, огірок, капусту.
6. натертий гарбуз, Додати порізані кубиками огірок, помідори, ріпчаста цибуля, перемішаті з Рубанов петрушкою и скропити оцтом.
7. 500 гр. порізаної червоної капусти
1/2 дрібно нарізаного яблука
30 г. дрібно нарізаної зеленої бол. перцю
125 мл. йогурту
Змішаті капусту, яблуко и перець.
8. Листя салату порізаті, помідори порізаті, червоний цибулю порізаті тонкими півкільцямі, авокадо очистити від кісточок, порізаті на часточки и обваляті їх в лимонному соці. Додати сир (бринза) i премешать.
9. 250 г помідорів, 1 свіжий огірок середньої величини, 1 редька середньої величини, 1 Цибулини, 1 ст. ложка дрібно нарубаної зелені петрушки, 2 ст. ложки кропу, 1 ст. ложка оцту, за Бажанов можна Додати 1-2 звареніх круто яйця.
10. можна просто перемішаті натерту редьку, домашній сир (Який сир) i йогурт.
11. кочешки брюссельської капусти порізаті соломкою, натерту моркву на крупній тертці, перемішаті все з ложкою свіжого зеленого горошку, політи йогуртом.
12. натерту на тертці редьку, змішаті з нашаткованімі огіркамі, посоліті, заправіті лимонним соком, полити йогуртом, посіпаті нарізаною зеленою Цибулів та кропом.
13. Відваріті яйці и дрібно нарізаті. Додати подрібнену Бринзя (около 50 г) або сир, дрібно нарізану зелень петрушки и чорний перець за смаком. Злегка розмішаті. ПРОМІТЕЙ 4 міцніх Помідора, війняті серцевину, порізаті и змішаті з Бринза, злегка посоліті и наповніті готуємо фаршем. Зверху полити чайною ложкою йогурту.
14. Корінь селери и солодкий зелений перець нарізають соломкою, солодкий червоний перець кільцями, яблука скібочкамі. Всі це змішують и заправляють йогуртом
15. Нарізану петрушку (Невеликий пучок), 6 ст.л. морквяний соку, 2 стаканчика натурального йогурту, Базилік, коріандр, Кріп, соус "Табаско", Змішаті міксером або в блендері.
16. 1 сирий буряк, пару морквиння, 1 яблуко натертий на тертці, Додати ложку лимонного соку, нарізаного перчика болгарського, Трохи петрушечкі и залитих це все йогуртом
17. Багат листя салату Порватов руками, огірки кубиками, Кріп, дрібно 2-3 зубчики часника, сік півлімона, пару крапель олівкової Олії, кубиками нежирну бринза.
18. Огірок, капуста, сл. перець, яйці, бринза або сир, зелень и кефірчіком его зверху.
19. Огірок, редиска, капуста знову ж яйці сир и йогурт.
20. На тертці Великої: корінь селери, морква, яблуко можна сир, а можна и без и заліваємо зверху кефіром.
21. Гарні салати и з помідорамі з додаванням невелікої кількості часнічку - ну це можна перед сном. Помідори, сл. перець., бринза, часник, зелень.
22. Дуже смачний салат капуста солодкий перець и Трохи цибулі. Заліваємо кефіром.
23. Класичний салат капуста, морква, яблуко, для сітості можна сир и заліваємо хто чім хоче.
24. Дуже простий капуста и огірок, зелень.
25. Огірок натертий на тертці, капусту дрібно нашаткуваті, яйці потертості на тертці, все це змішаті, заправіті несолодкім йогуртом, можна Трохи підсоліті.
26. потертості сирий буряк, морква и яблуко.
Сік половини лимона розбавіті Трохи - Трохи з мінеральною водою и залитих їм салат.
