Коктейль "великий сніданок"
Знадобиться
На 2 келихи:1/2 манго
1 банан
1 апельсин
2 ст л висівок
1 ст л кунжутного насіння
2-3 ч л меду
Як готувати
Такий легкий смузі прекрасно підійде до сніданку, наповнить вас силою і енергією на весь день. Банани і кунжутне насіння надають повільно вивільняються вуглеводи, завдяки чому ви не будете відчувати голоду весь ранок.1. Маленьким гострим ножем очистити манго від шкірки, потім зрізати м'якоть з кісточки і покласти в блендер або кухонний комбйан. Очистити банан від шкірки і покласти в блендер з манго.
2. Видавити сік з апельсина і додати сік в блендер разом з висівками. Збити до утворення однорідного напою і розлити по келихах.
На замітку
У манго солодкий сік, тому можливо знадобиться менше меду або можна його взагалі не використовувати.
