Минтай з капустою
Знадобиться
Минтай заморожений - 225 гр;капуста цвітна - 150 гр;
капуста білокачанна - 160 гр;
кабачок -80 гр;
горошок зелений консервований - 40гр;
зелень селери;
лимонний сік - 1-2 ст.л .;
петрушка - 2 гілочки;
хмелі-сунелі за смаком.
Як готувати
Філе минтая розморозити, збризнути лимонним соком, посипати прянощами за смаком, помістити в ємність готування, посипати петрушкою.Капусту білокачанну нашаткувати, кабачок порізати кубиками, цвітну капусту поділити на суцвіття. Кабачки і кольорова капуста - нижній шар, посипати хмелі-сунелі і зеленню селери. Додати горошку. Зверху кинути нашатковану капусту, скропити лимонним соком ще раз і посипати залишками зелені.
Готувати в СВЧ 15 хвилин на потужності 50% (Medium, 400 Вт).
