Геркулесовая каша з кленовим сиропом
Знадобиться
На 1 порцію:30 г геркулесових пластівців
200 мл води
25 г горіхів пекан
1 банан, очищений і нарізаний на шматочки
1 ст ложка кленового сиропу
1 ст л жирного молока
Як готувати
Простий рецепт смачної, але дуже корисною геркулесовой каші до сніданку. Вона готується на воді, щоб знизити кількість калорій, але в неї додається трохи молока для смаку. Після такого сніданку довго не захочеться їсти.1. З'єднати геркулесові пластівці з водою в каструлі і варити на невеликому вогні до загусання.
2. Додати ложку молока.
3. Посипати горіхами, шматочками банана і полити кленовим сиропом.
