Риба з ківі

- Очистіть плід ківі від шкірки. Наріжте його тоненькими кружальцями

- Покладіть ківі і масло в каструлю з рибою. Накрийте кришкою. Поставте варити ще протягом п'яти хвилин на повільному вогні, щоб масло розчинилося

- Викладіть приготовану рибу на тарілку і полийте її соусом з ківі і масла.

- Як гарнір можна подати терту моркву, заправлену рослинним маслом і лимонним соком.

• Тріска багата кальцієм (120 мг на 100г) і протеїнами (16г на 100г)

• Вміст вітаміну С в ківі - 300 мг на 100 г.