Чашечки з йогуртом, сливами і медом
Знадобиться
На 4 порції:500 г слив, очищених від кісточок
2 ст л меду
200 г натурального біо-йогурту
200 г сиру маскапоне
Як готувати
Кальцій необхідний для здорових зубів і кісток, і йогурт - відмінний спосіб поповнити запаси кальцію. Йогурт зі свіжими фруктами - прекрасний сніданок і початок дня. Ви можете навіть піти далі і зробити свій власний йогурт в йогуртниці, якщо не хочете використовувати готовий - у ньому часто багато цукру.1. Покласти в каструлю сливи, мед і 50 мл води. Довести до кипіння на середньому вогні, потім накрити кришкою і варити на повільному вогні 8 хвилин. Відставити.
2. Змішати йогурт і маскапоне. Наповнити 4 склянки навпіл сумішшю з йогуртом, зверху викласти сливи.
