Сирна запіканка для діабетиків
Знадобиться
сир 0% жиру 500г.манка або геркулес 1-2 ст.л.
яйця 2-3 шт.
яблука 2-3 шт.
фруктоза 3ст.л.
ваніль, кориця
Як готувати
Рецепт адаптований для людей страждають підвищення цукру в крові і для стежать за своїм харчуванням.
Сир змішати з яйцями, манкою, прянощами і фруктозою (можна в кух.комбайну), додати дрібно нарізані яблука, перекласти у форму для запікання і на 20-25 хв у духовку або аерогриль. Запікати при 200град. Подавати зі метанні або просто так.
