Амброзія з геркулесу
Знадобиться
1-2 ст. ложки вівсяних пластівцівlt; 1 або 2 трохи більше половини склянки кефіру, ряжанки чи ЖИВОГО йогурту
улюблені фрукти і сухофрукти
горішки
мед 2-3 ч. ложки
Як готувати
ВІДМІННИЙ СНІДАНОК !!!! Заряджає енергією, смачний, ситний, надзвичайно корисний! (Особливо у кого хворий шлунково-кишковий тракт, хворих на гіпертонію, у кого проблеми з серцем ...), допоможе схуднути (це я вам як лікар). Рецепт можна ЗМІНЮВАТИ, додаючи каріцу, ваніль, варення, шоколад, змішувати кефір, йогурт і ряжанку ... Ваша фантазія !!! Він не набридне вам !!!У склянку покласти Вівсяно. пластівці і влити йогурт, ряжанку або кефір. Тепер потрібно потерпіти. Масу поставити в холодильник на ніч або на 1-2 години. У мисочку покласти фрукти, сухофрукти, горішки. Змішати з медом. Влити масу з Вівсяно. пластівцями. Посипати цукровою пудрою. Їжте на здоров'я !!!
