Salat letniy
Знадоби
На 4 порції Знадоби: 500 г натурального йогурту, 1 салатний огірок, 2 помідори, 1 Цибулини, по 1 ст. л. рубаної зелені кінзі и лісточків м'яти, 1 ч. л. меленого кумина, 0,5 ч. л. цукру, сіль.
Огірок очистити від шкіркі, натертий на крупній тертці, добро віджаті. Помідори обдаті окропом, очистити від шкіркі, ВИДАЛИТИ насіння. М'якоть нарізаті маленькими кубиками. Лук очистити и дрібно нарізаті. Підготовлені овочі залитих йогуртом, перемішаті. Додати зелень и спеції.
Орієнтовна пожівна Цінність 1 порції - 140 ккал.
