Картопляна запіканка з тунцем

Фото - Фото - Картопляна запіканка з тунця

Знадобиться

На 4 порції:

400 г молодої картоплі

400 г консервованого тунця в розсолі

280 г готового лимонного соусу з кропом (див нижче)

1 червоний перець, очищений від насіння і дрібно порізаний

300 г консервованої кукурудзи

75 г тортилья чіпсів

Як готувати

У цьому рецепті також можна відмінно використовувати іншу консервовану рибу, наприклад, лосось або краби.

1. Розігріти духовку до 200 гр С. Відварити картоплю в підсоленій воді до м'якості. Злити і коли він досить охолоне, порізати на маленькі шматочки.

2. Перемішати шматочки картоплі з тунцем, соусом, перцем і кукурудзою. Покласти у форму для запікання.

3. Поламати чіпси і посипати запіканку зверху. Запікати 20 хвилин.

На замітку

  • Виявляється, консервований в розсолі тунець містить менше жирів і насичених жирів, ніж свіжий тунець. Так виходить в результаті процесу консервування.

  • Як робити основний білий соус