Дієта - капустяний суп

Отже їмо Капустяний суп 3 рази на день ...

середній качан капусти

6 невеликих цибулин (ріпка)

2 солодких перцю зеленого кольору

пучек зеленої цибулі (scallions - див. фото)

томатний суп (велика упаковка) або V8

800 гр помідор (порубати) або використовувати консервовані

1 пачка цибулевого супу (Lipton)

1-2 кубика бульйону (за бажанням)

пучек зеленого селери (не корінний)

6 середніх морквин

350 гр зеленої квасолі

сіль, перець і трави за смаком

Рубаємо всі овочі, заливаємо томатним супом, додаємо води і варимо 10 хвилин. Зменшуємо вогонь і Томім до повної готовності овочів.

Зараз добавочку для тих хто боїться схуднути дуже сильно, а бажає скинути тільки 5-8 кг за тиждень (це включається в дієту, тому треба обов'язково є крім супу)

1-й день:

можна їсти будь-які фрукти в необмеженій кількості (виключаючи банани). Пити додатково не солодкий чай, журавлинний морс або воду. + Суп

2-й день:

під час обіду можна їсти фрукти. Весь час можна їсти овочі як сирі, так і приготовані (виключаючи тільки бобові й кукурудзу). Також один раз можна з'їсти запечену картоплю з вершковим маслом. + Суп

3-й день:

як день 1-й і 2-й разом, тільки виключивши картопля + суп

4-й день:

їмо 8 бананів і п'ємо багато знежиреного молока + суп

5-й день:

300-600 гр відвареної яловичини і 6 цілих помідор. Випити 6-8 склянок води. Суп обов'язковий 1 раз в цей день (при необхідності можна і більше). Яловичина заменима куркою запеченої без шкіри на грилі.

6-й день:

можна з'їсти 2-3 стейка (яловичина) з салатним овочами. Суп обов'язковий 1 раз в цей день (при необхідності можна і більше).

7-й день:

відвареної коричневий рис, несолодкі соки та овочі будь-які є стільки, скільки виникає бажання. Суп обов'язковий 1 раз в цей день (при необхідності можна і більше).

Ну що, почали !!!!!!!