Філе тунця під грилем в медовій глазурі
Знадобиться
4 шматки філе тунця2 ст.л. оливкової олії
сіль,
чорний перець
Глазур:
1 ст.л. меду
2 ст.л. гірчиці із зернами
1 ч.л. томатного пюре
2 ст.л. апельсіновго соку
1 ст.л. оцту бальзамик
Як готувати
- Змішати всі інгредієнти для глазурі, вилити в каструлю і поставити на вогонь.- Після закипання зменшити вогонь безперервно помішуючи проварити хвилин 5 (глазур повинна злегка загуснути).
- Змастити рибу оливковою олією, посолити, поперчити.
- Запекти в гарячому грилі 1-2 хвилини.
- Потім обмазати глазур'ю і запікати ще 2 хвилини.