Салат із запеченої гарбуза із заправкою з соєвим соусом

Фото - Фото - САЛАТ З запечений гарбуз із заправкою з соєвим соусом

Знадобиться

На 4 порції:

2 кг гарбуза сорту баттернат, очищеної та нарізаною на кубики

оливкова олія

100 г зеленої сочевиці

100 г зеленого салату Рокет (рукола)

1 ч л кунжутного насіння, підсмажених на сухій сковороді

6 пір'я зеленої цибулі, нашаткованих

Заправка з соєвим соусом

5 ст л оливкової олії

3 ст л бальзамічного оцту

1 ст л соєвого соусу

1 червоний чилі, очищений від насіння і нашатковану дрібно

1 зубчик часнику, роздавлений

1 ч л рідкого меду

Як готувати

Завдяки запеканию гарбуз стає солодший і смачніше. Дуже корисний салат.

1. Розігріти духовку до 200 гр С. Покласти гарбуз на деко, обваляти в олії і приправити сіллю і перцем. Запікати 20 хвилин до м'якості, струшуючи деко, щоб вона не прилипла.

2. Відварити сочевицю протягом 15 хвилин. Злити.

3. Перемішати всі інгредієнти для заправки. Покласти зелений салат (рукколу) в дрібну тарілку, розкласти зверху сочевицю і гарбуз. Полити заправкою, посипати кунжутом і зеленою цибулею.