Меню для спортивних дітей
Як готувати
Прохолодна вода Виноградний сік
Картопляний салат в хлібі "питта"Відварити молодий дрібну картоплю в мундирі і змішати з майонезом, нашаткованим зеленою цибулею, вареним яйцем, шматочками смаженого бекону і розкришеним сиром Фета. Приправити до смаку, за бажанням додати паростків кресса. Наповнити кишеньку хліба пітта і загорнути у фольгу, щоб бутерброд НЕ черствів.
Мандарин
Ізюм
Варіант для вегетаріанця: Просто не додавайте бекон.
Пам'ятка
При заняттях спортом можна пити натуральні соки без барвників, консервантів і додаткового цукру, щоб підвищити сили за рахунок глюкози- особливо підійде яблучний і виноградний сік. Але не забувайте і про воду - вона необхідна для запобігання зневоднювання.
На замітку
Якщо для малюка картопляний салат в Пітта занадто ситний, просто покладіть його в маленький контейнер і прикладіть вилку.
