Легкий з гадами салатик від карини

нарізуєш тонкими смужками ...

зелена цибуля (не гіркий теж туди ж) ...

і зверху мідії або будь-які інші черепашки .. можеш взагалі кальмири у власному соку..в них теж 40 ккал на 100 г ..

далі .. береш 1/2 ст л смаженого кунжуту .. розчави його ложкой..чуть розітри чи що ..

змішуєш за смаком ..

соєвий соус .. цукор (замінник) .. лимонний сік або оцет, половинку дуже мелкопроезанного чилі (або 1 ст л солодкого тайського чилі) ... 1 ст л води, 1 чл ложку соусу з чорних бобів (якщо є) .. і обливаєш цим салат .. можеш посипати кінзою елси любішь..посипаешь іншим

кунжутом даєш настоятися хвилин 5..і вперед ...

Наташа .. це НЕПРІІЛІЧНО смачно