Відвар з вівса (одн)
Знадобиться
Відвар вівса для нормалізації обміну речовин
З альбому Худнемо разом з користю для здоров'я!
Чим простіше їжа і напої, тим більше користі від них. А якщо звернутися до витоків нашим, то не можна обійти увагою овес з сімейства злакових, його цілющі властивості відомі давно, успішно застосовуються, так і ми не будемо обходити його своїм увагу, а включимо в наш повсякденний раціон. І ось що нам це дасть:
- при застосуванні відвару з вівса нормалізується жировий обмін і обмін речовин в цілому;
- зміцнюється імунітет;
-відбувається оновлення крові;
- посилюється пото- і сечовиділення, тобто застою рідини в тканинах вже не буде.
І це тільки мала частина того доброго, що дає людині овес.
Відвар вівса в мультиварки будемо готувати готувати, саме вона ідеально підходить під цю справу, тому як потрібно, щоб овес у воді нудився, саме завдяки цьому процесу овес віддає воді свої цілющі властивості.
Я купувала овес в супермаркеті, на упаковці була написана інструкція, їй я і прямувала. Краще готувати перед сном, тоді вранці вас вже чекатиме готовий цілющий відвар з вівса.
Нам знадобиться:
1 стакан вівса
10 склянок води.
Починаємо готувати.
Овес ретельно промиваємо під проточною водою і кладемо в каструлю від мультиварки. Заливаємо водою і включаємо режим «Випічка на пару» на 5 хвилин. Якщо у вашій моделі мультиварки є режим «Експрес», то можна включити його: Автоматично після того як закінчиться брешемо я »Варка на пару» мультиварка перейде в режим «Підігрів», от і нехай стоїть на ньому до самого ранку. Таким чином відбувається ловлення вівса і виділення з нього корисних речовин у воду. Вранці відвар вівса в мультиварки виглядав так:
Потрібно відділити відвар від вівса, зберігати в холодильнику.
А тепер як приймати:
перед кожним прийомом їжі по 0,5 склянки. А якщо ви ще й виключіть всякі шкідливості типу солодощів, газованої води, жирного і мучного, а останній прийом їжі буде не пізніше ніж за 4 години до сну, то ваша вага піде вниз. Підуть набряки, з'явиться енергія, жага діяльності, ви оживете.
Крім цього відвару для схуднення, нагадаю, що дуже корисно їсти і кашу з цільного вівса, ось її рецепт.
І пам'ятайте - щоб схуднути - треба їсти! Будьте здорові!
