Ранкова фруктова закуска
Знадобиться
На 4 порції120 г клубнікі- 120 г вінограда- 1 персик або нектарин або 2 сліви- 1 банан- 2 ст. ложки крупно розмеленого міндаля- 1 ст. ложка насіння подсолнуха- 5 ст. ложок натурального йогурту (без добавок) - 2 чайні ложки прозорого меда- 3 ст. ложки підсушеного вівса.
Як готувати
Вимийте полуницю і виноград і розріжте ягоди навпіл. З винограду видаліть кісточки. Наріжте персик і банан кубиками. Покладіть фрукти в миску і перемішайте.Потім додайте мигдаль і насіння соняшнику. Злегка перемішайте. Розкладіть по 4 блюдечку.
Змішайте йогурт з медом, туди ж додайте овес. Залийте цією сумішшю фрукти і подавайте до столу.
