Детокс дієти не працюють

Такі дієти роблять не більше, ніж сам організм людини. Люди очищали організм тисячі років, але вчені кажуть, що не знайшли підтвердження того, що таке очищення організму від нечистот дійсно працює. Вони запевняють, що сучасні книги та набори по очищенню організму - це все порожні обіцянки.

Експерти з університету південної Каліфорнії ще раз повторюють раду про те, що корисніше всього для організму дотримуватися збалансованої дієти. У статті, опублікованій в журналі, вони кажуть, що плани очищувальних дієт обіцяють все що завгодно: від очищення клітин до пожвавлення шкіри, виведення нечистот з товстої кишки і промивка печінки. Для цього зазвичай радять дотримуватися суворої дієти з фруктів, овочів і води. Кофеїн, алкоголь і напівфабрикати забороняються.

Роджер Клеменс, професор молекулярної фармакології і токсикології з університету південної Каліфорнії і доктор Петер Прессман, ендокринолог з приватної медичної фірми Геллер, Рудник, Буш і Бамбергер кажуть, що багато пацієнтів заявили, що така дієта їм допомогла.

Вони пишуть: "Існують тисячі свідчень пацієнтів, які описують скорочення здуття живота (насправді в результаті вживання невеликої кількості їжі), чистої шкіри (употрбленіе води) і скорочення головних болів (відсутність кофеїну та алкоголю)".

Але вони кажуть, що поліпшення наступає не через те, що організм очищається від нечистот. "Заява про те, що знищення шкідливих речовин відбувається через такого режиму харчування категорично необгрунтовано і суперечить нашому розумінню людської фізіології і біохімії".

Вони заявляють, що поліпшення відбуваються через те, що зазвичай ці люди дотримуються дуже поганий режим харчування. Вони ще раз наголошують, що організм влаштований так, що він очищає себе сам.

"Здорові дорослі люди, навіть страждають ожирінням люди", Нагороджені дивовижною системою знищення нечистот і регулювання хімічного складу організму. Наші легені, нирки, печінка, шлунково-кишковий тракт і імунна система ефективно видаляють або нейтралізують отруйні речовини протягом декількох годин після вживання".

Вони попереджають, що для окремих категорій людей, як підлітки і вагітні жінки, дотримання дієти-детокс може бути небезпечним, так як вони не можуть обмежувати себе в ралзічних харчових групах.

Урсула Аренс, дієтолог і представниця Британської дієтичної асоціації, заявила: "Детокс - це бесмисленно термін, який використовується постійно. І через те, що він не був визначений, неможливо сказати, що спрацювало, а що - ні".

Вона додала: "Всі продукти зроблені з хімічних часток, і все, що робить наш організм з їжею - це хімічна реакція. Організм налаштований так, що він буде розбиратися з усіма хімічними частками і позбавлятися від них, якщо вони йому не потрібні".

Клер Вілліамсон з Британського фонду з харчування, додала: "Один продукт не може надати організму всі необхідні поживні речовини, тому важливо вживати збалансовану і різноманітну дієту, щоб отримати потрібну кількість енергії, білка, вітамінів, мінералів і клітковини, необхідної для здоров'я".

Дивіться також

Очищаюча дієта (детокс)

12 кращих очищають організм продуктів (детокс)

8 червня 2005