Струнка стручкова квасоля
Як готувати
Як відомо, все, що подобається - або аморально, або від цього повніють. У підсумку, всі дієти і розрахунки калорій в переважній більшості замішані на сексі. Про здоров'я і легкості тіла думають одиниці, основна причина - мати сексуальну привабливість. І якщо я проти дієт як таких, то за цей довід я готова проголосувати всім тим, що в змозі підняти. Чи не пускаючись в розлогі міркування про мої можливості, перейдемо до дієти.
По-перше, відразу хочу сказати, що дорослій статевозрілих людині в день необхідно споживати від 2400 до 3200 кКал на день. При цьому, година щільною сексуальної активності порівняємо всього лише з двадцятьма хвилинами ранкової зарядки. Ця інформація була почерпнута в якомусь журналі, випуску, мабуть, тих часів, коли в СРСР сексу не було. Просто, у мене зовсім інша думка на цей рахунок. Мені от здається, що, навпаки, 20 хвилин сексу спалюють калорій набагато більше, ніж годинна зарядка. І вже тим більше - ранкова.
Ледарі цю статтю писали, точно. Або імпотенти. І все ж, якщо у вас немає можливості спалювати калорії таким чином постійно, то іншого виходу немає - доведеться дотримуватися дієти. Рахувати калорії, загалом, не дуже захоплююче заняття, але прикиньте, скільки в день ви з'їли шоколаду, морозива і печива, чіпсів, хліба і бутербродів - вжахнетеся. Спробуйте хоча б раз влаштувати собі розвантажувальний день. Поснідати звичайним зеленим салатом, на вечерю з'їсти пару зелених яблук, а пообідати ось таким низькокалорійним стравою.
250 грам стручкової квасолі містять - 170
ложка рослинного масла - 45
сіль - 0 (зате чистий мінерал!)
пара столових ложок панірувальних сухарів - 70
Разом приблизно 10% від добової норми.
Готується просто і швидко, стручкову квасолю розігріти в рослинній олії, злегка обсмажити. Разом з сіллю, присипати панірувальними сухарями, і, коли вони підрум'яняться, поїдати, запиваючи мінеральною водою.
Загалом, смачно. Але, чомусь, хочеться м'яса. Або хоча б ковбаски. Мда ...
Стійкого (в сенсі сталого від спокуси) апетиту вам!
Світлана Орел [email protected] //NewsPepper.ru
