Фарш з індички з гострою квасолею

Фото - Фото - ФАРШ з індички з ГОСТРОЇ квасолею

Знадобиться

На 4 порції:

2 чайні ложки оливкової масла;

1 маленька нашаткована цибулина;

1 подрібнена часточка чеснока;

200 г фаршу з індейкі;

1 столова ложка томатної пасти;

1 стакан консервованої темної квасолі без рідини;

1,5 чайної ложки сушеного орегано;

1 чайна ложка солі;

1 чайна ложка порошку чілі;

1 чайна ложка тміна;

1 помідор, нарізаний кубікамі;

1,5 склянки води;

2 лаврових листа;

1 чайна ложка несолодкого какао-порошка;

1 стакан кус-куса;

2 столові ложки тертого сиру «Чеддер».

Як готувати

Зваріть кус-кус. Нагрійте на середньому вогні велику сковороду і влийте в неї оливкова олія. Пасеруйте цибулю, поки він не стане прозорим. Додайте часник, перемішайте. Через 1 хвилину опустіть фарш і обсмажуйте, постійно перемішуючи, протягом 2 хвилин.

Додайте томатну пасту, квасоля, орегано, сіль, чилі, кмин і помідори. Тушкуйте 1 хвилину. Влийте воду, покладіть лаврове листя і какао-порошок. Готуйте без кришки, поки вся рідина не випарується, приблизно 10-13 хвилин. Вийміть лаврове листя. Розкладіть кус-кус по 4 тарілках, зверху - індичку з квасолею, посипте сиром.