Шпинат з лосососем і грибами
Знадобиться
На 6 порцій:Соус:
1/4 склянки рубаного зеленого цибулі;
1/4 склянки соєвого соуса;
1/4 склянки столового уксуса;
2 столові ложки води;
2 подрібнених зубчики чеснока;
2 чайні ложки смаженого кунжута;
2 чайні ложки кунжутного масла;
1 чайна ложка перцю чилі.
Салат:
2 чайні ложки кунжутного масла;
6 стебел зеленої цибулі, нарізаних шматочками завдовжки по 2 см;
300 г нарізаних скибочками грібов;
3 склянки консервованої кукурузи;
6 шматочків філе лосося (по 100 г) ;
500 г свіжого шпіната;
3 склянки проростків квасолі або соі;
2 тонко нарізаних солодких червоних перцю.
Як готувати
Цей салат можна подавати як основну страву. У ньому багато вітамінів і цілющих фіторечовин.Перемішайте всі компоненти соусу. Філе змастіть рослинною олією, покладіть на вистелений фольгою деко і запікайте в попередньо розігрітій духовці або грилі протягом 8 хвилин. На великій сковороді в попередньо розігрітій кунжутному маслі тушкуйте приблизно 6 хвилин зелена цибуля та гриби. Додайте кукурудзу, перемішайте, накрийте кришкою і зніміть з вогню. Розкладіть по 6 тарілках шпинат, проростки квасолі і перець. Зверху покладіть теплу грибну суміш, а на неї - готові шматочки філе. Полийте соусом і відразу ж подавайте до столу.