Вітамін до

для чого він потрібен

Завдяки вітаміну К кров згортається тоді, коли організму це потрібно.

джерела

Брокколі, білокачанна капуста, шпинат, печінка, люцерна, помідори.

рекомендована доза

Рекомендованої дози не існує. Нестача вітаміну К зустрічається дуже рідко, так як він зустрічається в багатьох продуктах.

корисно знати

Люди, що приймають антикоагулянтні засоби не повинні приймати вітамін К, якщо тільки він не прописаний лікарем.