Дитина не їсть овочі
Як готувати
Дуже часто діти не отримують задоволення від корисних овочів, і змусити їх буває дуже складно. Однак, якщо дитина їсть достатню кількість фруктів, не потрібно хвилюватися, так як в них містяться практично ті ж корисні речовини. Найчастіше, якщо дитина відмовляється їсти приготовані овочі, він із задоволенням їсть їх сирими, так що спробуйте запропонувати сиру моркву або огірок, порізаний брусочками, брусочки червоного перцю або маленькою кукурудзи. Маленькі діти із задоволенням мочають овочі у смачний дип. Приготувати такий соус дуже просто, наприклад, змішайте вершковий сир з майонезом, томатним кетчупом і декількома краплями Вурчестершірского соусу. Додайте дрібно порізаний помідор і шніт-цибуля або купіть такі смачні діпи, як хуммус в супермаркеті.Іноді з особливими прівереди, доводиться вдаватися до хитрощів. Наприклад, якщо ваша дитина любить макарони з томатним соусом, додайте в томатний соус пюре з варених овочів, наприклад, моркви, цукіні або грибів. Що-небудь, до чого дитина не зможе причепитися.
Супи-пюре - інший спосіб ховати овочі. Наприклад, томатний суп можна зробити з цибулею і морквою. Додавайте овочі в інші улюблені продукти, наприклад, в рис або макарони. Швидкі піджарки з хрусткими барвистими овочами і соєвим соусом теж часто користуються популярністю у дітей. Ви навіть можете пошукати дитячі палички для їжі, з'єднані зверху, щоб дитині було легше з нею впоратися.
